博士生考试难如何制定应对策略

考试是对考生学习水平和心理水平的双重考验，考生需要通过这两项考验才可以顺利通过考试。考生认真学习的时候，也需要保持一个良好的心态，保持积极健康的情绪。比如在职的考生，就要学会做好心理准备。只有具备强大的心理素质才可以顺利通过考试。
　　

强大的心理素质体现在考生能够将情绪表达出来
　　

对于很多在职考生来说，不管是在平时的复习还是到考前阶段，紧张和焦虑是在所难免的。这种情绪是人之常情，所以考生可以跟自己的同学、朋友或者家人诉说，找人一起分担这种情绪，从而达到减轻的作用。如果不表达出来，而是堆积在心里，负面情绪的叠加，会影响到复习的效果和考试的正常发挥，严重的可能会导致心理问题或者身体上的问题。
　　

强大的心理素质体现在考生能够学会自我调适
　　

心态的平和是考生在平时的复习中就要学会的，只有平和的心态面对学习和考试，才能将注意力集中到复习中去。考生要学会正确的自我放松的方法，通过精神胜利法，通过冥想，通过体育锻炼达到放松的目的。积极的自我暗示可以让考生拥有一个良好的心境，正确调节自己的情绪，对身心都大有裨益。此外，自我激励的方式也能够让考生迅速找到内在的动力，让考生可以树立自己的学习目标，在不断地激励中，考生可以最大程度发挥出自己的学习潜能。