在职博士双证考试备考需要在工作与学习之间找到平衡，合理规划时间是养成良好备考习惯的第一步。

要制定详细的时间表。将一天的时间进行细致划分，明确工作时间、学习时间和休息时间。例如，早上可以早起一到两个小时，用于复习前一天的知识点或者预习当天要学习的内容。晚上下班后，再安排两到三个小时的集中学习时间。这就像搭建一座大厦，每一块时间的砖头都要安排得恰到好处。根据一项针对在职备考者的调查显示，有明确时间规划的考生，其备考效率比没有规划的考生高出30%左右。

要学会利用碎片化时间。在职人员的工作间隙、上下班途中等碎片化时间是很可观的。可以利用这些时间背单词、看知识点总结等。例如，可以在手机上下载学习类APP，在乘坐地铁或者公交时进行学习。

二、优化学习环境

一个良好的学习环境对于在职博士双证考试备考习惯的养成有着重要意义。

一方面，要打造一个安静的家庭学习角落。这个角落可以是书房的一角，或者是卧室的一个小书桌。要保证这个区域没有过多的干扰因素，如电视、游戏机等。摆放好学习所需的书籍、资料、笔记本等，当坐在这个区域时，就能迅速进入学习状态。有研究表明，在安静、整洁的环境中学习，人的专注力可以提高25%。

要利用好图书馆等公共学习资源。图书馆有着浓厚的学习氛围，周围的人都在认真学习，这会在无形之中激励自己。而且图书馆的书籍资料丰富，可以随时查阅相关的参考书籍，有助于拓宽知识面。

三、高效学习方法

掌握高效的学习方法是在职博士双证考试备考习惯养成的核心内容。

第一，要做好预习和复习。预习可以让我们在听课或者学习新内容时更有针对性，知道哪些是重点和难点。复习则是巩固所学知识的关键。例如，对于一门专业课程，在预习时可以先浏览章节标题、大纲和重点概念，在学习完后，当天晚上就要进行复习，一周后再进行一次系统复习。根据教育学家的研究，及时复习可以使知识的遗忘率降低80%。

第二，要善于做笔记和总结。在学习过程中，将重点知识、自己的理解和疑问都记录下来。笔记可以是手写的，也可以是电子的。要定期对所学知识进行总结，将知识点串联起来，形成知识体系。这样在考试时就能够迅速从大脑中提取相关知识。

四、保持健康状态

健康的身体和积极的心态是备考的坚实基础。

在身体方面，要保持规律的作息和适当的运动。充足的睡眠能够保证大脑的正常运转，提高学习效率。每天安排30分钟左右的运动时间，如慢跑、瑜伽等，可以缓解工作和学习的压力。有医学研究表明，运动可以促进大脑分泌一种有助于提高记忆力和专注力的物质。

在心理方面，要学会调整心态。备考过程中难免会遇到困难和挫折，如学习进度缓慢、模拟考试成绩不理想等。这时要保持乐观积极的心态，相信自己的能力。可以通过与朋友、家人交流或者进行一些自己喜欢的活动来放松心情。

在职博士双证考试备考需要养成多方面的个人习惯。从合理规划时间，到优化学习环境，再到掌握高效学习方法以及保持健康状态，每个方面都相互关联、不可或缺。这些习惯有助于提高备考效率，增加通过考试的几率。在未来，希望更多的在职备考者能够重视这些习惯的养成，并且可以进一步探索更适合自己的个性化备考习惯。