1. 设定明确的目标：明确的目标可以帮助校友保持动力和专注，为实现目标而努力。

2. 虚心接受反馈：接受导师和同行的反馈，不断优化自己的研究方法和思路，有助于提高研究水平和能力。

3. 参与校友活动：通过参与校友活动，可以与同行交流经验，分享研究成果，获得新的灵感和动力。

4. 保持学术热情：对学术研究保持高度的热情和兴趣，这将有助于克服困难，保持动力。

5. 寻找榜样：寻找身边的榜样，学习他们的成功经验和自我激励方法，这将有助于激发自己的动力和信心。

6. 制定规划：制定合理的学习和研究计划，合理安排时间，这将有助于提高效率，保持动力。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动，这将有助于提高身体素质和精神状态，保持动力。

以上是社科院在职博士双证课程的校友自我激励方法的一些主要方面，具体的方法可能因人而异，需要根据个人的情况和需求来选择和实践。