1. 选择与研究方向相关的实践机会：在选择实习或实践机会时，学员应尽量选择与研究方向相关的机构或企业。这样不仅能够提升实践的效果，还能为博士论文的撰写提供实际案例和数据支持。

2. 主动寻求合作机会：博士生应主动与校友建立联系，寻求合作机会。无论是课题研究，还是职业发展，校友的支持都能为博士生提供宝贵的帮助。充分利用校友导师资源也是获取实习和实践机会的重要途径。

3. 利用校内资源：许多高校为在职博士生提供丰富的实习资源，包括与企业和科研机构的合作项目。博士生可以通过学校的就业指导中心、科研项目办公室等渠道获取相关信息。

4. 参加行业会议与学术论坛：行业会议和学术论坛是博士生获取实习和实践机会的重要平台。在这些活动中，博士生可以结识同行专家、了解行业最新动态，并有可能找到合适的实习或实践项目。

5. 关注政策支持：和学校可能会出台一些政策来鼓励用人单位提供就业实习机会，支持在职博士生通过实习来提升实践能力。例如，落实税收优惠政策，鼓励用人单位提供就业实习机会，支持相关用人单位在职攻读博士学位深造发展。

6. 参与导师主持的项目：部分高校或研究机构会为研究生提供直接参与导师主持的国家重点项目及、企业委托项目的机会，这也是一种重要的实践方式。

需要注意的是，不同学校和专业可能会有不同的具体要求和安排，建议在申请前详细阅读招生简章或咨询相关招生部门，以获取最准确的信息。