1. 时间管理能力：博士阶段的研究任务繁重，需要兼顾课程学习、实验工作和论文写作等，合理分配时间对于适应能力和学习效果至关重要。

2. 适应新环境和新技术的能力：随着研究领域和技术不断发展变化，双证博士需要能够适应新环境和新技术，学习新的研究方法和工具，并能够灵活调整自己的研究方向以适应学术界的变化。

3. 可迁移能力（通用能力）：具备可迁移能力的双证博士，即便职业与岗位转换，也能够适应并胜任不同工作情境中的工作。

4. 自我教育、自我管理、自我服务、自我约束能力：在研究生阶段，双证博士需要培养自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力，以应对学习和研究中的各种挑战。

5. 适应新的学习和研究要求的能力：例如，在不同的学校或研究机构，可能有不同的学籍管理规定、培养目标等，双证博士需要适应这些新的要求。

6. 应对挫折和压力的能力：在考博期间以及博士学习和研究过程中，可能会遇到各种挫折和压力，双证博士需要磨砺意志，不怕挫折，提高适应能力。

双证博士的自我管理的适应变化的能力是多方面的，包括时间管理、适应新环境和新技术、可迁移能力、自我教育和管理能力、适应新要求的能力以及应对挫折和压力的能力等。这些能力有助于双证博士在学术研究和未来职业发展中取得成功。