在职博士招生确实提供了一些学习时间管理的建议，这些建议可以帮助在职博士申请者更好地平衡工作、家庭和学术追求。以下是一些常见的时间管理建议：

1. 明确目标与优先级 ：首先需要明确自己的学习目标和个人优势与不足，然后根据目标院校的要求和截止日期，将任务按重要性排序，优先处理对申请结果影响最大的事项。

2. 制定详细的时间计划 ：利用日历或任务管理工具，将申请过程中的每一个步骤细化到具体的时间段。例如，将研究计划书的撰写分为文献综述、研究设计、数据收集等部分，并为每一部分设定明确的完成时间。

3. 利用碎片化时间 ：对于在职申请者来说，碎片化时间的利用尤为重要。可以在上下班途中听学术播客，利用午休时间阅读相关文献，或者在等待会议开始的间隙整理申请材料。

4. 避免拖延与分心 ：为了克服拖延，可以尝试将大任务分解为小目标，并为每个小目标设定明确的截止时间。减少分心也是提高效率的关键，可以通过关闭社交媒体通知、设置专注时间段等方式，确保在高效工作时间内不受干扰。

5. 善用技术与工具 ：现代科技为时间管理提供了丰富的工具支持，如时间管理软件、任务管理工具等，可以帮助申请者更好地规划和管理时间。

6. 制定灵活的学习计划与调整机制 ：由于工作突发情况和生活变化，可能无法严格按照计划进行学习。制定灵活的学习计划并建立相应的调整机制显得尤为重要。可以每周或每月对学习进度进行评估，根据实际情况进行调整。

7. 合理分配学习时间与工作任务 ：根据自己的工作性质和时间安排，找到最适合的学习时间。例如，早晨头脑清醒，适合进行深度思考和写作；午休时间较短，适合进行文献阅读和资料整理；晚上则是进行系统学习和研究的好时机。将高强度的学习任务安排在精力充沛的时段，而对于一些较为轻松的学习任务，则可以利用碎片化时间进行。

以上建议综合了多个来源的信息，希望能帮助在职博士申请者更好地管理学习时间，实现学术与职业的双赢。