1. 学习进度跟踪：在职博士学员可以利用各种在线平台和软件来跟踪学习进度，例如使用日历应用程序来安排学习任务和截止日期，使用项目管理工具来分解复杂的研究任务，使用笔记软件来记录学习心得和研究思路等。

2. 学术成果转化评估：学术成果转化是指将学术研究成果应用于实际生产、生活或社会服务中，从而实现其经济价值和社会价值的过程。对于在职博士项目而言，学术成果转化不仅能够提升项目的实际应用价值，还能促进知识的传播和创新。在生活管理改进措施中，可能会涉及到对学术成果转化的评估和激励机制，以鼓励在职博士学员将研究成果更好地应用于实际工作和社会发展中。

3. 压力管理：在职攻读博士学位的过程中，学员可能面临工作、学习和家庭等多方面的压力。学会管理压力，找到适合自己的解压方式，比如运动、冥想、与朋友交流等，保持积极的心态，将压力转化为动力，而不是让压力成为阻碍，也是生活管理改进措施的重要内容。

4. 资源利用：社科院研究生院作为国内顶尖学术机构，拥有丰富的学术资源和科研平台。考生可以积极参与学术会议、讲座等活动，充分利用这些资源，提升自身竞争力。

5. 人才引进政策支持：部分地区有人才引进政策，例如博士、正高级职称专业技术人才，鼓励支持其开展项目研究，视业绩效益，每人每年最高给予20万元经费资助，可连续支持3年。这在一定程度上也有助于在职博士的生活管理改进，减轻经济压力，使其能更专注于学习和研究。